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第4章 初学真经遇瓶颈，杨过点拨解迷津（第2页）

苏牧阳不敢出声，只能盯着他。奇怪的是，随着杨过的呼吸渐渐平稳，洞内的空气似乎也跟着慢了下来。火苗原本跳跃不定，此刻竟像被什么牵引着，一明一暗，节奏分明。

他屏住呼吸，仔细感受——杨过的每一次吸气，仿佛都从地底抽丝般拉起一股无形之力；呼气时，又像清风拂过林梢，无声无息，却让整个空间都为之轻颤。

“你看那火。”杨过忽然开口，眼睛仍闭着，“它不争不抢，可烧起来，谁也挡不住。你的气，也该这样。不是逼出来的，是养出来的。”

苏牧阳心头一震。

他一直以为“运气”是某种剧烈的能量爆发，必须集中意志、强行推动。可杨过这一坐，却像一口深井，静默中自有吞吐天地之势。

“来。”杨过睁开眼，“别想着通什么脉，先学会呼吸。真正的呼吸，不是用鼻子，是用身子。”

他示意苏牧阳重新调整坐姿，双手覆于小腹。

“吸气时，肚子鼓起来，像吹气球；呼气时，慢慢瘪下去。记住，不是胸腔起伏，是丹田一起一落。”

苏牧阳照做。

第一下，还是习惯性地耸肩提胸，被杨过一掌按在胸口：“压住，别让肩膀动。”

第二下，勉强做到腹部鼓胀，但节奏乱得像打拍子失误的鼓手。

第三下，第四下……直到第十次，他终于感受到一丝不同——脚心微微发热，像是晒到了久违的阳光。

“停。”杨过突然说，“刚才那一下，你感觉到了？”

“好像……有股热流往上走？”苏牧阳不确定。

“那是你第一次真正‘吸到底’。”杨过点头，“大多数人一辈子都在用半口气活着，你刚才那一吸，才算把气灌进了根里。”

苏牧阳眼睛亮了。

“再来。”杨过拍了他后背一掌，力道不重，却让他脊柱一震，“这次，想象气从脚底上来，穿过腰背，到头顶，再缓缓落回丹田。别催，像水往下流，自然得很。”

一次，两次……

第七次时，那股暖意再次升起，这次更清晰，像一条细线，贴着脊梁骨缓缓爬升，到后脑勺转了个弯，轻轻落下。