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第22章 内第22天（第5页）

苏砚清安静地站在一旁听着，偶尔在黄少天询问砚清你觉得呢或者讲到与她相关配合的部分时，才简洁地补充一两句自己的看法。

等人群渐渐散去，训练室重新恢复安静，黄少天像是突然想起什么，手忙脚乱地在自己的外套口袋里摸索了几下，掏出一个小小的、扁平的盒子，有点别扭地递给苏砚清。

“这又是什么？”苏砚清接过来，发现是一盒专门用于运动后缓解肌肉疲劳的手指按摩膏。

“那个……理疗师推荐的牌子，说训练之后抹一点，轻轻揉开，对手指和手腕的放松特别有帮助。”黄少天语速飞快，眼睛盯着天花板上的日光灯管，仿佛那里有什么特别吸引人的东西，“我看你训练量一直挺大的，这个……应该能用得上。就当是……队友之间的正常关怀！”最后一句，他特意加重了语气，像是在强调什么。

苏砚清捏着那个还带着他掌心一点温度的小盒子，心里那阵暖意又涌了上来，比刚才更清晰。“谢谢黄少。”她轻声说。

“哎呀都说了别老是谢来谢去的！多见外！”黄少天抓了抓自己那头总是很有精神的短发，耳朵又开始隐隐发红，“咱们是队友，互相照顾、分享点好用的东西不是应该的吗？对吧！”

“就是就是，”一个懒洋洋的声音从旁边飘了过来，郑轩不知什么时候又晃悠回来了，靠在门框上，脸上挂着那种我什么都懂的笑容，“黄少对队友那是没得说，特别是对砚清你，那可是格外地上心和照顾——”

“郑轩你给我闭嘴！不说话没人当你是哑巴！”黄少天像是被踩了尾巴的猫，一个箭步冲过去，试图捂住郑轩的嘴。郑轩灵活地躲开，黄少天干脆勾住他的脖子，半拖半拽地把人往外拉，“走走走！吃饭去！饿死了！再啰嗦晚饭鸡腿没你的份！”

苏砚清看着两人拉扯扯扯、吵吵嚷嚷消失在走廊尽头的背影，终于忍不住，低下头轻笑出声。她把那盒按摩膏拿在手里看了又看，然后仔细地放进自己训练包的侧边口袋，和那个浅蓝色的护腕放在了一起。

晚饭后，苏砚清没有像往常一样直接回宿舍休息，而是又折返回了训练室。夜晚的训练室很安静，只有靠近她座位区域的几盏灯还亮着，在地上投出温暖的光圈。她打开电脑，却没有立刻启动训练程序，而是先按照黄少天教的方法，从头到尾，认认真真地做了一遍全套手部放松操和肩颈拉伸。

她的手指在灯光下伸展、弯曲、对压，手腕轻柔地顺时针、逆时针转动。每一个动作都做得缓慢而到位，专注于感受肌肉和关节被温和拉伸、放松的感觉。做完操，她又从训练包里拿出了那盒按摩膏，打开盖子，挤出黄豆大小、散发着淡淡薄荷清香的白色膏体在指尖。

按照盒子背面的说明图示，她将膏体点在另一只手的指关节、虎口、手腕等容易疲劳的部位，然后用指腹轻轻打圈按摩，一点点将微凉的膏体揉开，直至皮肤吸收。清凉的感觉渗入皮肤，配合着适度的按压，那些日积月累的细微紧绷和酸胀，真的在一点点化开，手指变得松快灵活了许多。

“做得挺标准。”

一个温和的声音突然响起，苏砚清吓了一跳，抬起头，看见喻文州不知何时站在了训练室门口，手里端着一个冒着热气的马克杯。

“队长。”苏砚清停下动作，有点不好意思。

喻文州走进来，在她旁边的一张椅子上坐下，将杯子放在桌上：“少天教得很仔细，你学得也很认真，这样很好。”

苏砚清用纸巾擦了擦手上残留的少许膏体，笑了笑：“以前从来没注意过这些细节，总觉得多练一会儿是一会儿。”

“很多刚入行的新人都是这样。”喻文州端起杯子，吹了吹热气，“总觉得拼时间、拼强度就能快速变强，结果往往忽略了身体的承受极限，反而容易受伤，影响长期的职业生涯。你能这么快意识到保养的重要性，并且愿意坚持去做，这很难得。”