手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第7章 减肥进行中（第2页）
“正好我也打算今天练腿，那就一起练腿吧！”朗欣茹开心地笑，沈铭勋内心却已经是狂哭不止，那是魔鬼的笑容。
接下来沈铭勋才见识了什么叫残忍……明明那个腿已经抬不起来了，朗欣茹硬要沈铭勋再做10个，而且让沈铭勋汗颜的是他们两个是换着做的，也就是朗欣茹做的时间就是沈铭勋的休息时间，每次沈铭勋下了后看着朗欣茹还要加重量……还好今天是没人，不然他真想要个洞钻进去。一个183的小伙，做的重量没一个170出头的女娃娃重量大……想想就汗颜啊！
做完最后的拉伸，沈铭勋直接瘫倒在地上了，那真真的是站着都腿软，而朗欣茹根本不给沈铭勋喘息的机会，“好了，今天你的无氧结束了，去跑步机上速度3.5，坡度10一个小时！gogogo！”
“啊？我真动不了了啊！”再动沈铭勋真哭给你看！
“哎呀！能动能动！你现在全身都热着呢！跑步机一个小时没问题的，跑完了回去洗个澡就往床上一躺舒服的很呀！快快快，再休息会儿身子都冷了，那时候跑步机更难受！”朗欣茹很显然今天的运动强度低了，所以她打算多蹲两组再去跑步机。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
沈铭勋不情不愿的上了跑步机，没一会儿反倒觉得速度慢了！真是奇了怪了！把速度加到了4，坡度还是没变，大概20分钟，朗欣茹来了沈铭勋旁边，“嗯～不错不错，这看来是练充血了呀，好好好。”
然后沈铭勋就看到朗欣茹把坡度调到了20！速度调到了6！没一会儿，明明比沈铭勋矮一些的朗欣茹就比沈铭勋“高”了，现在的沈铭勋只想赶紧离开这里。
终于一个小时到了，郎欣茹仿佛盯着沈铭勋的跑步机似的，到了时间反倒是郎欣茹提醒沈铭勋时间到了，沈铭勋其实在发呆呢，他也不知道自己想了些什么，回到现实之前那些发呆的内容全忘记了，“赶紧回去吧！”郎欣茹说。
“所以你也要弄一个小时么？”沈铭勋问，看郎欣茹点点头也没什么好留恋的了，直接走了，“那我走了学姐，明天见！”
“嗯！明天见！哦对了！还有饮食啊，你回去了可不能胡吃海喝，我等会儿vx给你发个大概得量，你现在刚开始也不能控制的那么严格。”沈铭勋表示知道了就走了，走在回出租屋的路上，沈铭勋逐渐的感觉到自己的腿有些控制不住的会时不时的软一阵，导致别人从远处看沈铭勋像个瘸子一样。
还没走到家呢，vx里朗欣茹的消息就来了，“我见过你吃饭，学校里那个自助餐，那些粉条，粉丝这些碳水一律不许夹了，最好油炸的东西也少夹，要是吃不够就多夹肉都行！然后就是那个自助餐的饭，只准吃2/3，差不多量就是这个量，你自己估量一下然后全靠自觉，既然你主动想减肥的，我也就不监督你了，纯靠自觉，希望你能减肥成功，大帅哥！”
看到朗欣茹对自己的鼓励，沈铭勋还是挺温暖的，平时的朗欣茹可没这种语气，多是平淡，基本没有像这样激情地说话鼓励，所以沈铭勋决定！为了能见到不同的朗欣茹！为了更好的身体！加油！
在美食城随便吃了点就回了出租屋，沈铭勋直接就去洗澡了，现在才吃饭的点，没人会和沈铭勋抢着洗澡，洗完了澡也没电脑可玩，躺在床上就点开直播平台了，豚豚已经化妆准备开直播了，沈铭勋上的时候发现五哥也在，在停车场里好像等啥人呢。
沈铭勋犹豫了下丢了两张藏宝图。
从烧尸开始长生
（传统，慢热！）醒来的陈初一发现自己穿越到了妖魔乱世诡魅横生的异世界成为了一名焚尸匠。常言道：尸怕横死躯，人惧短寿郎，灯灭一旺，人死一狂焚尸者，短命也！可一本称骨术的出现却让陈初一变得百无禁忌。称骨术：活人算命，死人称骨！活人算命破吉凶，死人称骨夺今生。焚一人尸——夺寿。焚修行尸——夺术。焚一仙尸——夺道！..........
猎户的夫郎
在那烟火缭绕的古代小镇，江绵的命运如飘萍般孤苦。自幼父母双亡，他寄人篱下，受尽亲戚的冷眼与欺凌。那破旧的衣衫，遮不住他满身的疲惫与哀伤，却也掩不住他眼中偶尔闪烁的倔强。......
仙子，请放下矜持
又名心理学博士萧君临，穿书成为龙台山大师兄，但只是书中垫脚石的角色，注定了为主角陈玄牺牲。为了改变即将死亡的命运，萧君临决定策反师妹们，让她们帮自己逆袭！六师妹南宫瑾是斯德哥尔摩症候群，那就不断欺负她，让她对我不能自拔！八师妹陆凝霜是情报天才也是偷窥狂，这秘密我吃她一辈子！一年后，陈玄看着师妹师尊们纷纷远离自己。“......
全舰听令
三舰总指挥岑初昏迷多日，再一醒来已经到了一艘陌生的人类舰队十一舰里。 不知道为什么，原本健康的身体竟然变成了这幅病殃殃随时都会挂掉的样子，甚至他还因为身体太差穿不上外骨骼装甲而被人怀疑考核作弊。 岑初冷笑一声：“就这种简单考核？” 于是这一天，十一舰人发现舰队里忽然多出了这么一人。 他生得极美，完美精致，一来就占了棣棠榜第一的位置；他指挥极强，从无败绩，一来就成了全舰史上的首名一级指挥官。 可惜就是身体太差，病气太重，天知道哪天就会撅过去。 他的性子冷淡，压迫感太强，很少有人能靠近他。 然而不知道从什么时候开始，他的身边忽然多了一个形影不离的身影。 有人劝他早点远离，这人危险。 但岑初看着这人为他脱鞋穿衣，喂饭暖床，想尽办法想要留在他身边。 认真一想，这也不赖。 十一舰当届毕业的天才单兵谭栩阳名声极凶，看谁都不服，拒绝过无数优秀指挥，导致队伍指挥之位长期空置。 每每有人说起这事，单兵指挥双修的谭栩阳都会嗤笑一声：“优秀指挥？这水平还没我强呢。” 然而没过多久，众人就震惊地听说他要亲自邀请一名指挥入队，甚至不惜让出队长之位！ 后来，路人小声地问谭栩阳：“谭哥，听说你现在竟然开始从良听指挥了？” 谭栩阳冷笑一声：“听指挥？他们配吗？” 路人一指岑初。 谭栩阳看着那名身子骨柔弱得不行，说没两句话就要轻咳几声，咳得眼角绯红好像自己怎么欺负他了一样的人。 他的声音卡在喉咙里，沉默了会儿，慢吞吞地改口： “听，当然得听。” 十一舰曾陷于百年困境，久久不得破。 直到终于迎来他们的神明。 他美貌而冷淡，他自信而强大，他为十一舰带来希望之光，带领十一舰所向披靡。 他是全舰捧在手里放在心上念在口里的人，也是舰内最凶最狂最难驯服的天才单兵唯一甘愿俯首的人。 他的名字，叫做岑初。 Tips： ●攻追受，后期互宠，感情线比较慢热，全文以剧情为主。 ●病美人受特别强，年龄比阿攻多两个零，多少有点儿万人迷，全文高光完全聚焦于受。攻在成长期，年下，爱拆家但很听老婆话。 ●受后期有假死情节。身体状态一路向下，到结局才会彻底解决。...
逆贼你作甚
“逆贼！你想作甚？！”金銮殿上，昏君瑟瑟发抖。身旁狐妖皇后倾城倾国，妖娆火辣。当朝一品李督公持戟而立，正气浩然。“皇上！苍生为念，恕臣斗胆！”“大胆狐妖！先吃本座一戟吧！”...
既钟情
文案：先婚后爱｜年龄差明艳千金vs沉稳克制喻京奈生日那天，京市名流圈的千金和公子哥纷纷携礼捧场，唯恐错失在这位大小姐面前刷存在感的机会。然而好好一桩喜庆事出了差错，喻京奈无意间...